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巴黎奥运会，全红婵凭借总分425.60分的成绩，蝉联奥运会女子10米跳台的冠军，成为中国奥运史上最年轻的三金王。陈芋汐则以4.9分之差摘得该项目银牌。

就在这场巅峰对决前，二人搭档在女子双人10米跳台跳水决赛中，凭借359.10分的高分斩获这枚奥运金牌，为中国队实现了该项目奥运七连冠。

从东京奥运会到巴黎奥运会，三年间，全红婵和陈芋汐这对中国跳水“双子星”在人们的关注下成长。作为最亲队友，也是最强对手，她们如何度过让跳水运动员头疼的“发育关”，又是怎样并肩作战、互相成就的?

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“我的年龄是正年轻，但是我的动作没有之前的好。之前很轻松，现在站在台上就感觉已经要碰到水了。”

巴黎奥运会前，17岁的全红婵在镜头前感叹自己已不再年轻的视频，曾戳中了许多人。她在巴黎奥运周期经历了所有跳水女运动员都要经历的关卡——“发育关”。她的身高长了7厘米，体重也增加了约7公斤。

为了应对身高和体重带来的巨大变化，全红婵加大体能和力量的训练，她每天都训练七八个小时，“跳不好或者被说的时候很想哭，也很多次想过放弃。我看起来非常乐观，其实都憋心里，不轻易讲出来而已。”

207C(向后翻腾三周半抱膝)对于大多数女子跳台选手来说，都是一道难以逾越的屏障。东京奥运会之后，全红婵的207C非常不稳定，要么近乎完美，要么一泻千里，一个动作得分就可以相差20分。

全红婵回忆，从2022年开始，207C一直处于“摔”的状态，有时拍在水上，疼得感觉“很多蚂蚁在身上爬”。

那段时间，207C对全红婵而言已近乎“魔咒”。她戒掉了最爱的零食，加倍投入到训练当中，同时，外界的高度关注与沸扬的舆论也让她备受煎熬。“在这期间其实每一跳都很紧张，因为大家对我有期望，害怕自己做不到。”

后来，全红婵转变了思维，“把这些东西都抛开，就算输了还可以再来，突然一下就想通了，也没有那么害怕了。”2024年2月，她第三次登上世锦赛的舞台，不仅征服了207C，还首次将世锦赛单人的冠军收入囊中。

即将19岁的陈芋汐同样在备战东京奥运会时经历过发育期，她形容那段时光“过得比较迷茫”，只能坚持每天练习。“跳水是我从小的梦想，我离它这么近了，可能再多努力一步就能够到它了，我为什么还不去努力?”

如今，已经挺过“发育关”的陈芋汐除了加大训练量之外，还需要控制饮食，维持有利于动作发挥的最佳体重42.5公斤。这对于陈芋汐来说并非难事，她说，“达成自己想要的东西是更高级的快乐。”

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陈芋汐出生于上海一个体育世家，6岁开始练习跳水，14岁入选中国国家跳水队。在2019年的光州游泳世锦赛中，首次参加世界大赛的陈芋汐就获得了女子10米跳台跳水冠军，一战成名，被视作“跳水新星”，成为东京奥运周期的重点培养对象。

比陈芋汐小两岁的全红婵，出生于广东省湛江市的一个农村家庭，7岁时被选入湛江市体育运动学校，开始练习跳水。

2020年10月，在全国跳水冠军赛暨东京奥运会选拔赛首站赛场上，第一次参加全国大赛的全红婵杀出重围，力压奥运冠军和一众名将，以总成绩437.75分夺冠。首次在全国舞台展露光芒，她因此入选国家队，最终获得了参加东京奥运会的资格。

东京奥运会的决赛中，14岁的全红婵以三跳满分惊艳世界，她以总分466.2分夺得金牌。陈芋汐则以40.8分之差获得银牌。

虽然没有获得金牌，但这场比赛对正经历“发育关”的陈芋汐来说是宝贵的收获：“以我2021年的状态，可能甚至站不上单人的赛场。既然我站上去了，当然是想去拼第一，你说没有遗憾，那肯定是有，但是我不会后悔。”

全红婵则以横空出世的姿态迅速被外界所熟知，她的成绩、她的个性、她的励志成为人们讨论的话题。但全红婵对“天才”一词有不一样的认识：“跳好了，把训练做好了那一刻才是天才。这里的每个运动员都很刻苦，每一位都是天才。”

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东京奥运会结束后，全红婵和陈芋汐在教练组的安排下成为双人项目的搭档。在此期间，两人从未让国际大赛女子双人10米跳台的金牌旁落。

和全红婵这个强大的竞争对手合作，让陈芋汐“心里憋着不服输的劲儿”，她希望能和全红婵跳得一样高、翻得一样快、动作一样漂亮。

2023年福冈游泳世锦赛女子10米跳台跳水决赛，陈芋汐五跳近乎完美，以457.85分的成绩摘得桂冠，不但创下了个人生涯最高得分，还完成了世锦赛三连冠的壮举。

在赛场上能遇到全红婵，对陈芋汐来说是一种幸运：“450分是女台运动员的一个坎，很多人都达不到这个分数，如果没有她的话，可能我的运动生涯并不会达到这么高的水平。”

全红婵则表示，“只要确保这块金牌是中国的，我们哪个人得了都等于自己也得了。”

巴黎奥运会女子10米跳台跳水决赛，全红婵和陈芋汐两人联袂贡献了一场精彩的对决。赛后，全红婵一路小跑，找到陈芋汐，两人紧紧地拥抱在一起，互相鼓励。

虽然赢得冠军，但全红婵并没有想象中的喜悦：“我知道她(陈芋汐)也很辛苦，就想我拿了金牌是不是不对。上一届也是我拿，这一届也是我拿，所以我拿了之后没有特别开心。”

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走下领奖台，对全红婵和陈芋汐来说，又是一个新的起点。当被问到金牌之上还有什么更高的，全红婵回答：“我觉得还可以再拼一拼，做到自己想成为的那个样子。把动作跳到完美，去展现给大家。”

陈芋汐也迎来了人生的新阶段。在同济大学2024年保送录取的运动员名单中，她顺利入选，拟录取专业是运动训练。

“站在运动员的角度，我觉得这个19岁非常圆满了，但是站在人生的角度，跳水只是我漫漫生涯中的一部分。”陈芋汐说。

△陈芋汐大学报到

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